Amendoim
O amendoim é um alimento extremamente rico em gorduras e proteínas e com baixa carga de carboidratos, assim como a maioria das castanhas. Por ter grande proporção de gorduras o amendoim pode ser considerado um alimento com perfil calórico alto.
O amendoim ainda é rico em vitaminas e minerais, incluindo vitamina E e vitaminas do complexo B, cobre, manganês, molibdênio, fósforo, magnésio, zinco, ferro e potássio. Contém também fibras solúveis e insolúveis.
Os amendoins não contém colesterol.
Dentre os muitos benefícios do amendoim, podemos afirmar eu ele ajuda na construção muscular, protege o sistema nervoso, ajuda a prevenir cálculo biliar, riquíssimo em antioxidantes, além de fornecer vitaminas e minerais essenciais.um produto em capsula composto por ingredientes completamente naturais para trazer praticidade na sua rotina e trazer ótimos resultados.
Como consumir o amendoim:
Além de in natura, o amendoim pode ser consumido de diversas formas como petisco pode ser consumido torrado e salgado ou sem sal. Pode ser adicionado a saladas e receitas doces e também salgadas, como por exemplo o frango xadrez, um prato oriental que leva amendoim.
A quantidade recomendada de amendoim é de 30 gramas antes das principais refeições como almoço e janta. Pode ser consumido diariamente.
Ingredientes:
Amendoim
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