Canela em pó
A canela possui inúmeros nutrientes e vitaminas que podem trazer diversos benefícios para a saúde, desde a prevenção e tratamento de algumas doenças até questões ligadas à beleza.
A canela possui boas quantidades de cromo, nutriente responsável pelo efeito de melhora na sensibilidade à insulina e no controle glicêmico, fazendo com que o nutriente beneficia pessoas com diabetes.
Além disso, a canela é riquíssima em compostos fenólicos que possuem uma atividade antioxidante, que neutralizam os radicais livres e podem desta forma prevenir o envelhecimento precoce, doenças degenerativas como o Alzheimer e até tumores.
A especiaria também tem uma ação anti-inflamatória devido ao cariofileno, nutriente que integra sua composição.
Em resumo a canela Controla o triglicérides, Combate o resfriado, Contribui para o emagrecimento, Controla o colesterol, Previne e controla o diabetes.
Como consumir a canela em pó:
Uma das maneiras mais populares de aproveitar bem os benefícios da canela é usar como tempero em carne, peixe, frango e até tofu. Além disso polvilhar 1 colher de chá de canela em pó na salada de frutas ou na mingau de aveia é uma excelente estratégias para baixar naturalmente a glicose do sangue.
Pesquisas realizadas com canela foram com uma quantidade que variou entre 1 e 6 gramas, o equivalente a meia ou até uma colher de chá, ao dia.
Contraindicação:
Mesmo sendo tão saborosa e oferecendo tantos benefícios à saúde, existem contraindicações no uso da canela, pois a mesma oferece efeitos colaterais que incluem, alergias e irritações na pele, não podendo também ser consumidas em caso de úlceras gástricas e intestinais. Não deve também ser consumida durante a gravidez pois o uso pode favorecer a contração uterina podendo levar ao aborto ou parto prematuro.
Ingredientes:
Canela
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