Farinha de banana verde
Uma das mais famosas e usadas, a farinha de banana verde é muito conhecida por ser usada como inibidor de apetite e auxiliar no emagrecimento. Mas seus benefícios não se limitam apenas a isso, a farinha de banana verde também diminui os picos de glicemia, solta o intestino e ainda diminui o colesterol e os triglicerídios.
Sendo rica em Amido resistente, Calorias e carboidratos, Fibras, Baixa quantidade de sacarose e Potássio a farinha de banana verde oferece inúmeros benefícios que não são absorvido na banana quando madura.
Como consumir a farinha de banana verde:
A farinha de banana verde pode ser misturadas nas refeições podendo ser utilizadas em bolos, tortas, sopas, iogurtes, sucos e até mesmo shakes.
Especialistas recomendam que se consuma diariamente até duas colheres de sopa da farinha de banana verde, o que equivale a 30 gramas. quantidade necessária que absorção de seus benefícios.
Contraindicações:
se for utilizada no preparo de receitas caseiras a farinha de banana verde não tem contraindicação porém deve-se tomar cuidado com crianças, pois é provável que pode conter corrente de outras substâncias que não devem ser consumidas em grande quantidade.
também é recomendado que se aumente o consumo de água caso a farinha seja acrescentada na alimentação.Isso irá manter o bolo fecal hidratado, sendo mais fácil eliminá-lo, assim como os seus malefícios do corpo. Pois a farinha possui uma pequena tendência de deixar as fezes um pouco mais secas, podendo dificultar na evacuação.
Ingredientes:
farinha de banana verde
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