O hábito de comer coco ralado tem uma série de benefícios para a saúde, já que é rico em gorduras saturadas saudáveis, fibras, vitaminas e minerais. A fruta é útil para a prevenção ou tratamento de infecções virais , como a gripe e sarampo , bem como infecções fúngicas tais como candidíase . Ele também pode ajudar a aliviar a artrite, controlar a diabetes e prevenir a osteoporose.
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