AVEIA EM FLOCOS FINOS (A GRANEL)

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Aveia em flocos finos

Rica em fibras solúveis e insolúveis que atuam na regularização intestinal, no controle dos níveis de açúcar no sangue e também do colesterol. Minerais como manganês e molibdênio, fósforo, magnésio, cobre, cromo e zinco, a aveia possui inúmeros benefícios que são consequência das suas excelente propriedades nutricionais.O consumo da aveia traz muitos benefícios à saúde e ao bem estar, entre estes, a ajuda na redução de peso, ajuda no ganho de massa muscular, melhora na saúde cardiovascular, diminui o colesterol,protege a pele e previne o diabetes.

Como consumir a aveia em flocos:

Existem diversas maneiras de consumir a aveia sendo ela em flocos finos ou grossos. entre as muitas opções de consumo pode-se dizer que o mingau de aveia é campeão, mas o consumo desta fibra tão rica não se limita apenas ao mingau, ela pode também ser consumida com frutas, mix de cereais, iogurtes, farofas, sucos e vitaminas.
O ideal é que consumir cerca de 30 gramas de aveia por dia, para aproveitar seus benefícios. isso equivale a três colheres de sopa.

Ingredientes:

Aveia em flocos 

 

 

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